¿Sintomas de gripe? 4 hierbas que NECESITAS saber este invierno y por qué

Es la temporada de los síntomas de la gripe. Para ayudar a evitar la probabilidad de tos y resfriados, Healthista preguntó a los expertos qué medidas naturales podemos tomar para evitar enfermarnos. Aquí hay 4 hierbas probadas que sugieren.

El invierno puede ser un momento difícil para nuestro cuerpo y mente en muchos niveles.

A medida que el clima se vuelve más frío, hay una cosa que pocos de nosotros anhelamos: estornudos, estornudos, tos, resfriados y los temidos síntomas de la gripe.

la naturaleza nos brinda algunas de las herramientas que necesitamos para ayudar a combatir las enfermedades del invierno

Una vez que la temperatura comienza a bajar, nos volvemos cada vez más susceptibles a infecciones, enfermedades, cansancio y otros problemas invernales, incluidas afecciones como el trastorno afectivo estacional (SAD).

Afortunadamente, la naturaleza nos brinda algunas de las herramientas que necesitamos para ayudar a combatir las enfermedades del invierno.

Estas cuatro increíbles hierbas pueden ayudar a brindarle a su cuerpo el apoyo que necesita para ayudar a fortalecer su inmunidad y combatir los resfriados, la gripe y las infecciones del tracto respiratorio (ITR) a medida que avanzamos en el invierno.

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Hierba #1 Equinácea

Como muchas hierbas medicinales, la equinácea cayó en desgracia con la llegada de los antibióticos modernos. Pero en las últimas décadas ha ganado popularidad y se ha convertido en una parte importante de todos los dispensarios de hierbas modernos.

Según el inmunólogo, Dr. Ross Walton, cada vez hay más pruebas científicas que respaldan el uso de esta hermosa hierba morada con propiedades antivirales durante el frío invierno y la temporada de gripe.

“Un creciente cuerpo de investigación muestra que la hierba Echinacea (Echinacea purpurea) ayuda a reducir el riesgo de contraer una ITR, reduce la carga viral, así como la gravedad y duración de los síntomas”, explica el Dr. Walton.

eficaz contra COVID-19, reduciendo el riesgo de infección en un 63 por ciento

“Ya autorizada en el Reino Unido para aliviar los síntomas del resfriado común y la gripe, la equinácea también reduce significativamente la incidencia de complicaciones de las ITR, como sinusitis, bronquitis y neumonía, lo que la convierte en una opción de tratamiento de venta libre cada vez más útil”.

“No solo se ha demostrado que la Echinacea previene los síntomas de un resfriado común, sino que, más recientemente, un nuevo estudio muestra que la Echinacea purpurea es efectiva contra el COVID-19, reduciendo el riesgo de infección en un 63 %, reduciendo la carga viral de la infección. . y el aclaramiento viral de la infección se redujo significativamente en 4,8 días.

«Esto puede ser efectivo para disminuir la gravedad de los síntomas respiratorios experimentados y ayudar a la recuperación».

Pruebe: Licensed Herbal Medicine PL, Echinaforce Drops, £10.85 (50ml) También disponible en Boots y Holland & Barrett.

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Hierba #2 Pelargonio

La hierba Pelargonium, se deriva de la raíz de un geranio sudafricano, Pelargonium sidoides, y los zulúes la utilizan como antibiótico natural, donde se la conoce localmente como ‘Umckaloabo’, que se traduce aproximadamente como ‘para tos fuerte y problemas en el pecho’.

Curiosamente, la medicina llegó a las costas de Inglaterra hace más de cien años, habiendo sido traída de regreso por un inglés, Charles Stevens, quien fue «curado» de tuberculosis por un curandero tribal.

La droga se hizo conocida como ‘La cura del consumo de Steven’, pero con el advenimiento de las drogas contra la tuberculosis, pasó de moda.

Redescubierto en el siglo XXI, Pelargonium es ahora un medicamento a base de hierbas con licencia en el Reino Unido que se usa para aliviar los síntomas de la gripe de las infecciones del tracto respiratorio superior, como el resfriado común, basado solo en el uso tradicional.

El 78,8 por ciento de los que recibieron tratamiento se curaron clínicamente.

Basado en una gran cantidad de investigaciones, el director médico de Healthspan, el Dr. Sarah Brewer recomienda encarecidamente Pelargonium.

En un estudio en el que participaron 103 personas con síntomas de resfriado (presentes entre 24 y 48 horas), los extractos de Pelargonium sidoides produjeron mejoras significativas en los síntomas. Después de diez días, el 78,8 por ciento de los que recibieron tratamiento se curaron clínicamente, frente a solo el 31,4 por ciento de los que tomaron un placebo.

Una revisión de ocho ensayos confirma que también puede reducir el dolor de garganta, la tos, la secreción nasal y la congestión nasal. Además, un metanálisis de datos de cuatro ensayos sugiere que los extractos de Pelargonium sidoides son significativamente más efectivos que el placebo en el tratamiento de la bronquitis aguda.

Un estudio doble ciego controlado con placebo de 105 personas con sinusitis bacteriana presente durante al menos una semana mostró que tomar extractos de Pelargonium sidoides tres veces al día durante hasta 22 días produjo mejoras significativas en los síntomas, con una recuperación más rápida que aquellos que tomaron un placebo. y sin efectos secundarios significativos.

Pruebe: Kaloba Pelargonium Cold & Flu Relief de Healthspan Aprobado por THR, 30 pastillas, £ 9.95.

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Hierba #3 Pino – ‘La hierba navideña’

El aceite esencial obtenido de las agujas de pino silvestre es ampliamente utilizado en aromaterapia incluyendo enfermedades del sistema respiratorio tales como: asma, bronquitis, catarro, tos, catarro, sinusitis, dolor de garganta.

“El pino también se puede encontrar como un aceite esencial que se puede usar en un difusor para ayudarlo a respirar si tiene un resfriado o tos, ya que ayuda a expulsar la flema y relaja las vías respiratorias para facilitar la respiración”, explica el Dr. Etheridge, herbolario y presidente de la Asociación Británica de Medicina Herbal.

“También se puede diluir en un aceite de masaje y frotar en el pecho y la garganta para ayudar con la respiración y el dolor de garganta.

El pino silvestre es ampliamente utilizado en aromaterapia.

“Para aliviar una tos seca, irritante y con cosquillas, pruebe con un jarabe para la tos elaborado con extractos de hojas de pino jóvenes recién cortadas de Picea abies, a veces también conocida como abeto de Noruega y que se usa para árboles de Navidad”.

Pruébelo: THR aprobó un jarabe para la tos de pino Vogel Bronchosan que también contiene miel que no solo le da al producto un agradable sabor dulce sino que también alivia la garganta. También disponibles tiendas de salud y farmacias de todo el país.

La adición de jugo de pera concentrado realza aún más el agradable sabor del jarabe.

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Hierba #4 Anciano

Las bayas de saúco se usan comúnmente en esta época del año debido a sus maravillosos síntomas de apoyo inmunológico y similares a los de la gripe.

Tradicionalmente utilizado para hacer vino, algunas personas creen que el vino caliente se hizo originalmente en Gran Bretaña e Irlanda utilizando vino de saúco en lugar de la variedad de uva más exótica a la que estamos acostumbrados hoy.

Las bayas de saúco son antivirales, antiinflamatorias y apoyan el sistema inmunológico de varias maneras diferentes. Aumentan la producción de citocinas y parecen fortalecer las paredes celulares de una manera que evita que los virus abandonen una célula y se propaguen para infectar más células. Esta es una de las razones por las que es un gran medicamento para tomar cuando tiene un resfriado o gripe.

La investigación también mostró que cuando se combinaban la baya del saúco negro y la equinácea en una fórmula de bebida caliente, era tan eficaz como el oseltamivir, pero con menos riesgo de infecciones secundarias y complicaciones del tratamiento.

evita que los virus abandonen una célula y se propaguen para infectar más células

El ensayo clínico aleatorizado y controlado con placebo siguió a 473 personas con influenza diagnosticada por sus médicos de familia durante 10 días, comparando los resultados del tratamiento con Echinaforce Hot Drink versus Oseltamivir.

«Los inhibidores de la neuraminidasa como el Oseltamivir son el ‘estándar de oro’ actual para los síntomas de la gripe», explica el Dr. Walton.

“Sin embargo, las limitaciones en cuanto a la necesidad de utilizar El inicio temprano, los efectos secundarios generalizados y la aparición de cepas virales resistentes a los medicamentos obligan a la necesidad de tratamientos alternativos.

“En este estudio, Echinaforce Hot Drink fue tan efectivo como Oseltamivir en términos de acortar la duración de los síntomas de la gripe y reducir las complicaciones respiratorias. La bebida caliente también se asoció con una tendencia a tener menos efectos secundarios, particularmente gastrointestinales.

Pruebe: Bebida caliente Echinaforce® aprobada por THR que contiene equinácea con saúco negro, £ 11.35 (100 ml) de Boots.

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Lo que necesita saber al comprar medicamentos a base de hierbas…

Las personas que deseen usar medicamentos a base de hierbas para aliviar los síntomas de infecciones del tracto respiratorio, como tos, dolor de garganta o secreción nasal, deben buscar productos que incluyan lo siguiente en el envase:

• El número de licencia del producto (PL) que garantiza que el producto ha sido evaluado en cuanto a calidad, seguridad y eficacia a través de ensayos clínicos y estudios de mecanismos de acción por parte del organismo regulador del Reino Unido, la Agencia Reguladora de Medicamentos y Productos Farmacéuticos (MHRA).
• El logotipo de THR que garantiza que han sido evaluados en cuanto a calidad, seguridad y aprobados para la venta por la MHRA con la declaración de propiedades medicinales correspondiente.

Para obtener más información sobre las hierbas, visite la Asociación Británica de Medicina Herbal y, si está tomando algún medicamento, consulte las contraindicaciones en www.drugs.com