La Dra. Bri explica la importancia de la mentalidad con la disfunción del suelo pélvico

La importancia de tomarse su tiempo

Una de las principales preguntas que recibe es por dónde empezar y en qué orden hacer los videos. Esta es una pregunta que también recibo con frecuencia en mi canal. Puede ser muy difícil hacer sugerencias, ya que lo que debe hacer depende en gran medida de usted y de su cuerpo específico. La ventaja de tomar cursos en lugar de simplemente seguir videos de YouTube es que comienzan con reseñas para medir dónde se encuentra. También ofrecen un horario fijo y tienen videos explicativos con consejos sobre cada ejercicio y videos más cortos que sigues mientras haces el ejercicio. Esto ayuda a garantizar la eficiencia del tiempo.

Otro beneficio de tomar un curso es que sus evaluaciones pueden repetirse para ayudarlo a decidir si continuar o no. el medico Bri explica cómo no ver el progreso es a menudo una indicación de que necesita retroceder un poco en lugar de avanzar. La falta de progreso en un cierto nivel de entrenamiento suele ser una indicación de que su cuerpo no está listo para avanzar con ejercicios más difíciles. Mi propio programa de entrenamiento también sigue este principio, asegurando que tengas la oportunidad de progresar, permanecer en un cierto nivel o retroceder dependiendo de tu propio cuerpo específico. Esto asegura que usted puede sin apuro cuando se trabaja para superar la disfunción del piso pélvico, ya que el cambio en el piso pélvico (y en el cuerpo y la mente) ocurre lentamente con el tiempo y la repetición.