Katie Gannon: Personalidad extraordinaria y multifacética Habla sobre su régimen de acondicionamiento físico y su historia de éxito
Katie Gannon es una supermodelo, luchadora, luchadora, luchadora de jiu-jitsu brasileño, artista marcial mixta, actriz y embajadora de la marca.
Presidenta de Fitness Femenino, Sra. Namita Nayyar se sienta con la talentosa supermodelo y luchadora Katie Gannon para hablar sobre su rutina de ejercicios, dieta, cuidado de la piel, cuidado del cabello y su increíble historia de éxito.
Namita Nayyar:
¿Dónde naciste y dónde obtuviste tu primera educación? Tienes una rara personalidad de fascinante belleza con músculos. Cuéntanos más sobre tu viaje profesional de excepcional trabajo duro, tenacidad y resistencia.
Katie Gannon:
Nací en Albany, Nueva York, donde fui a la Facultad de Farmacia de Albany para ser farmacéutico. Este fue un programa de 6 años que completé, obteniendo un doctorado en Farmacia.
Primero, ¡gracias! Siempre he hecho todo lo posible para alcanzar mis objetivos, incluso si es muy difícil física, mental y psicológicamente. Mi deseo es experimentar todos los mundos en esta vida: ¡el cielo es el límite!
Namita Nayyar:
El jiu-jitsu brasileño es un arte marcial de defensa personal y un deporte de combate basado en el agarre, la lucha en el suelo y la sumisión. Artes marciales mixtas, también conocidas como peleas en jaula, peleas sin restricciones y peleas definitivas. Te especializas tanto en formas de luchador como de luchador de combate. Cuéntanos más sobre tu logro espectacular y tu entrenamiento para estas peleas, que es de naturaleza muy técnica.
Katie Gannon:
Cuando entrenaba MMA/BJJ y lucha libre, entrenaba al menos varios días a la semana y algunas horas al día. Eso además de ir solo al gimnasio y estudiar deportes en casa. Inicialmente comencé a entrenar Jiu-Jitsu/MMA para complementar mi entrenamiento de lucha libre, ya que muchos de estos movimientos también se pueden usar en la lucha libre. Quería mejorar mis presentaciones y mi capacidad general de lucha para convertirme en un mejor luchador. Por lo general, tengo partidos contra mujeres más grandes, así que sabía que tenía que «mejorar» mi juego.
Namita Nayyar:
Eres la personalidad de las redes sociales líder en el mundo, supermodelo y entusiasta de la salud, luchadora de jiu-jitsu brasileño, artista marcial mixta, actriz y embajadora de la marca. ¿Cómo manejas un estilo de vida multidimensional tan notable?
Katie Gannon:
¡A veces puede ser realmente difícil! ¡También soy farmacéutico a tiempo completo! Puedo hacer esto administrando el tiempo (a veces sacrificando mi propia vida social personal) y comiendo una dieta saludable y tomando suplementos. Realmente disfruto mantenerme ocupado y experimentar todos estos mundos diferentes; es mi pasión y lo que colorea mi vida.
Namita Nayyar:
¿Qué ejercicios componen su régimen de acondicionamiento físico o rutina de ejercicios que desea compartir?
Katie Gannon:
doy un poco de todo; Siempre estoy viendo videos y leyendo artículos para aprender nuevos ejercicios. Por lo general, entreno cada parte del cuerpo 1 o 2 veces por semana durante 1,5 horas y hago cardio (mi favorito es subir escaleras) durante 15 minutos después del entrenamiento con pesas. También hago estiramientos y gimnasia en casa. Además, he estado aprendiendo gimnasia. ¡Mi objetivo es poder hacer un salto de revés!
Namita Nayyar:
¿Cómo entrenas tus abdominales? Un secreto para tu cuerpo tonificado.
Katie Gannon:
Suelo entrenar abdominales todos los días que entreno en el gimnasio (al final de mi entrenamiento). Elijo 3 o 4 ejercicios dirigidos a diferentes partes de los abdominales y los superpongo con el menor descanso posible entre series. Normalmente hago de 12 a 20 repeticiones de cada ejercicio y 3 series de cada ejercicio.
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Esta entrevista es exclusiva y realizada por Namita Nayyar Presidenta de womenfitness.net y no debe reproducirse, copiarse ni alojarse en parte o en su totalidad en ningún lugar sin autorización expresa.
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