Elige la música adecuada para practicar Yoga. 10 favoritos

A pesar de sus claras diferencias, practicar yoga y escuchar música tienen un propósito similar. Ambos calman, divierten y unen el cuerpo y la mente. A algunas personas les resulta más fácil lograr este estado de flujo mientras practican yoga mientras escuchan música. Muchos practicantes de yoga prefieren practicar mientras escuchan
música con un ambiente meditativo. Como el yoga está asociado con la claridad mental, la relajación y la meditación, la gente prefiere escuchar este género musical. Los practicantes de yoga escuchan más música de meditación porque está conectada con todo esto.

Son muchos los beneficios de tocar música en las clases de yoga. Puede ayudar a establecer el estado de ánimo y crear un ambiente tranquilo, así como energizar a los estudiantes durante clases o secuencias más vigorosas. La música también puede ayudar a profundizar la respiración y aumentar el enfoque y la concentración. Se puede utilizar como herramienta para guiar la práctica, con diferentes tempos y ritmos correspondientes a diferentes poses o secuencias, además de ser una fuente de inspiración y motivación. Creo que también puede ayudar a crear un sentido de comunidad en la clase y unir a las personas.

catherine wildeuna madre de tres hijos que educa en el hogar y fundadora de Soul Care Mom, y autora de éxitos de ventas de Reclaiming Your Inner Sparkle, compartió algunas pistas que le gustan y usa en sus clases:

1. Volar entre nubes – Taylor Dawson
2. Compasión – Cambios Conscientes
3. Sobre un océano pintado – Aquatic Dreamer

benjamin rosa, profesora de yoga y experta en fitness prefiere no poner música para evitar distracciones mientras practica yoga. Según él, «la mejor música para practicar a menudo no tiene palabras, ya que hace que sea más fácil concentrarse en lo que es importante: tu respiración».

Continúa y agrega: “Probablemente no practicarás lo mismo a las 7:00 y a las 19:00 de la misma manera, tu lista de reproducción de yoga debería hacerlo. Los arroyos energizantes y la música edificante son perfectos para la mañana, ya que te despertarán y te pondrán de buen humor para el resto del día». La noche debe acompañarse preferiblemente de música suave para fomentar un sueño reparador.

Echa un vistazo a 10 álbumes meditativos

que le proporcionará una colección diversa de melodías agradables y tranquilas, además de algunos ritmos energizantes. Aquí están nuestras bandas sonoras de meditación favoritas, junto con algunas descripciones útiles a través de Amazon.com.

World Yoga de Putumayo Presenta

World Yoga – “Basada en sonidos contemplativos de Gales al Tíbet y de Armenia a Uganda, esta colección lleva a los oyentes a una relajación más profunda y una conexión más fuerte con la vida. Con un atractivo equilibrio de yoga más tradicional, suena como piezas basadas en mantras con elementos indios e inesperados.
Joyas acústicas de África y más allá, World Yoga refleja la práctica y su impacto y gracia planetarios”.

Relax: una experiencia de Liquid Mind de Liquid Mind

Relax: the Liquid Mind Experience – es un maravilloso álbum de música relajante. «En esencia, las grabaciones de Liquid Mind son sinfonías electrónicas en cámara lenta creadas para almas frenéticas que desean hacer un viaje mental flotante en su propio Mar de la Tranquilidad».

Las olas del océano de Joe Baker

Ocean Waves: “CD masterizados digitalmente que contienen sonidos nítidos de la naturaleza diseñados para el sueño profundo, la meditación y la relajación. Crear una atmósfera natural para dormir, hacer yoga, trabajar, cenar, desayunar, conducir y otros momentos especiales de nuestras vidas».

Cantos de los chakras de Jonathan Goldman

Buddha Bar XV: esta es «una excelente fusión de ritmos y ritmos internacionales con un increíble ambiente lounge y relajado». Esta banda sonora tiene una gran mezcla de canciones más lentas y más rápidas que son geniales para tu práctica animada, pero también si estás de viaje.

Satori – Música para yoga y meditación de Riley Lee

La colección de música Satori para yoga y meditación es otra buena alternativa, con música de flauta de bambú.

Meditación y Yoga – Flautas de Jessita Reyes Massage Tribe

Flautas de meditación y yoga: “Estas flautas nativas americanas y los sonidos de la naturaleza te transportan a un lugar diferente. Esta música curativa de zen y chakras es la banda sonora perfecta para ayudarte a alejarte de tus pensamientos y actividades diarias».

Música para la cura de Steven Halpern

Music for Healing: «Reconocido por Keyboard Magazine como» uno de los artistas más influyentes de los últimos 35 años que cambió la forma en que escribimos, comercializamos y escuchamos música, «Steven Halpern continúa estableciendo el estándar de oro en la música curativa».

Buddha Bar XV / Varios de Claude Challe

Buddha Bar XV: esta es «una excelente fusión de ritmos y ritmos internacionales con un increíble ambiente lounge y relajado». Esta banda sonora tiene una gran mezcla de canciones más lentas y más rápidas que son geniales para tu práctica animada, pero también si estás de viaje.

Música de yoga de varios artistas.

“Este es un CD realmente bueno para relajarse y descansar en casa después de un largo día en la oficina. Los siete artistas que interpretan las 12 selecciones del CD están en plena forma y la música va desde cánticos o solos de flauta hasta música espacial sintetizada”.

Escapes – Música para relajarse de Jeff Gold

Escapes from Music for Meditation: “El californiano Jeff Gold es un compositor/músico que crea imágenes a través de la música; imágenes que son emotivas y melódicas, restauradoras y edificantes. Compone con alma
instrumentales relajantes que han llamado la atención de Centros de Bienestar, Spas y Musicoterapeutas por sus cualidades calmantes y curativas».

Esta colección de canciones relajantes puede ser una gran adición a tu lista de reproducción, ya seas estudiante o instructor. Ten siempre presente que la música que escuches influirá en tu estado de ánimo. Si sales del trabajo y has tenido un mal día, este tipo de música -específicamente pensada para relajarte- te ayudará
cálmate. Como instructor, recuerda siempre diversificar tu lista de reproducción; los estudiantes son buenos oyentes y apreciarán la música nueva. Lo más importante es crear una lista de reproducción que te inspire, porque tu inspiración es quien eres.

Fuente: https://seattleyoganews.com/

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