Desarrollando niños exitosos con entrenamiento
El entrenamiento con pesas empodera a las personas. El acto de trabajar para mejorar su salud y apariencia también tiene un efecto dramático en su mente.
Por Marc Lobliner, CMO aptitud del tigre. con
Recibí un mensaje directo de un padre preguntando cómo entrenar a su hijo. Mi respuesta es siempre la misma; encuentre un entrenador juvenil calificado, aprenda los conceptos básicos y, si se encuentra en mi área o puede visitarnos durante una semana, haga sesiones en legacyatcarbon.com.
El padre estaba muy agradecido y se abrió sobre su vida.
Está pasando por un divorcio y su hijo está siendo intimidado en la escuela. Como padre cariñoso, le preocupa qué hacer al respecto.
Este tipo es inteligente. ¿Cuál es la mejor manera de mejorar la confianza, abrir puertas a oportunidades deportivas y atraer mujeres?
Los medios de comunicación han estado difamando el entrenamiento últimamente con titulares como «Levantar pesas es la supremacía blanca» y «La gordura es la nueva forma».
Te quieren gordo y débil. Te quieren desamparado.
Quiero más para mis hijos. Quiero más para hombres y mujeres jóvenes.
El entrenamiento con pesas empodera a las personas. El acto de trabajar para mejorar su salud y apariencia también tiene un efecto dramático en su mente. Incluso la organización de basura influenciada políticamente, el CDC, está de acuerdo. Para el CDC, «La actividad física regular es una parte importante de un estilo de vida saludable. No solo es bueno para los músculos y los huesos, sino que también puede mantener el cerebro saludable.«1
Imagine un mundo en el que enseñemos a los niños una nutrición adecuada. Imagine un mundo en el que mostremos a los niños cómo mover el peso y moverse correctamente. Imagina un mundo con niños y niñas seguros de sí mismos y FUERTES.
Este es el mundo por el que lucho y por qué construimos Legado en Carbon en Franklin, Tennessee. No solo hacemos que los niños sean más rápidos, más fuertes y más poderosos, sino que los hacemos más seguros y, en general, mejores seres humanos.
¿Cómo puede ayudar la comunidad del culturismo? Es bastante simple.
Voluntario para ser entrenador. mentor de niños. Y si eres padre, empieza por casa. Explicar y liderar con las virtudes de estar en forma, trabajar duro y tener hábitos saludables. No glorifiques el beber alcohol, no fumes y no seas un holgazán perezoso. Los niños son muy maleables y suelen imitar a sus padres al menos parcialmente. Por ejemplo, la investigación ha demostrado que los hijos de alcohólicos son más propensos a abusar del alcohol u otras drogas.dos
Ganar en el gimnasio lleva a ganar en la vida. Es la mentalidad del ganador, y ya sea tratando de ganar una licitación para un trabajo de construcción o un juego de béisbol, la mentalidad y el deseo de ganar son los mismos.
La mentalidad lo es todo.
El otro día, tuvimos un equipo de lacrosse de la escuela secundaria entrenando con nosotros. Grandes atletas, pero perdieron TODOS LOS PARTIDOS la temporada pasada.
Ahora sé por qué.
Los empujones de trineo, diseñados para corregir la forma de correr y desarrollar potencia y velocidad, son un componente crítico de lo que hacemos. Alineamos a las chicas con dos placas de £45 en un ladrón. De las ocho chicas, DOS pudieron empujarlo solas.
Entonces sucedió.
Uno de los capitanes agarró las manijas del ladrón, se colocó en posición y le dio al BOSS: ella lo destruyó. De hecho, casi me atropella.
En la próxima repetición, TODAS LAS CHICAS hizo lo mismo. Vieron que se podía hacer y lo hicieron.
La milla de cuatro minutos fue de la misma manera. ¡Dijeron que era imposible! En 1954, Roger Bannister demostró que era posible. Desde entonces, más de 1600 personas han corrido la milla en cuatro minutos.
El empuje del trineo fue la milla de cuatro minutos de ese equipo. Después de que una niña derrotó al trineo, todos supieron que era posible. Esta mentalidad se trasladará al salón de clases y a sus carreras. Si se esfuerzan y CREEN, ¡pueden lograrlo! Por eso entreno. Así es como beneficio a la próxima generación.
Usted puede hacer lo mismo – ¡HAZLO AHORA!
También queremos llenar nuestros hogares con opciones de alimentos saludables, hacer cenas familiares más saludables y, si está comiendo bocadillos, elija sabiamente. Es bastante evidente que una manzana es una mejor opción que un Twinkie y una pechuga de pollo a la parrilla es una mejor opción que un muslo de pollo frito. Si come un refrigerio, literalmente creé Outright Bar para una opción de refrigerio más saludable entre los partidos de fútbol (si me sigue en Instagram @marclobliner sabrás que mis hijos son fanáticos del fútbol) y como una opción de refrigerio saludable para todo el día lleno de aislado de proteína de suero de leche de alta calidad, grasas monoinsaturadas de maní y el superalimento miel que sabe tan bien o mejor que una barra de chocolate normal. Tenga siempre uno o dos estuches a mano: puede obtenerlos en Tigerfitness.com o en el GNC de su vecindario.
La salud mental está baja en este momento. Entre los encierros, hacer que los niños se cubran la cara y los deportes cerrados durante más de un año en muchos estados, nuestros niños tienen sobrepeso y están deprimidos. Lo que necesitamos es que se muevan. Sea la solución, salve a los niños y ayude a estos niños a convertirse en los líderes que nuestro mundo necesita.
Si se encuentra en Franklin, TN, visítenos Legado en Carbon. Pero si necesitas algo, soy fácil de localizar.
https://www.tigerfitness.com/
Instagram @tigerfitness
Instagram @marclobliner
YouTube: Fitness del tigre
Referencias:
1. https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/physical-activity-brain-health/index.html
dos. http://www.ctclearinghouse.org/customer-content/www/topics/coa-important-facts.pdf
