5 razones por las que septiembre es el mes para establecer objetivos inteligentes que logrará
5 razones por las que septiembre es el mejor mes para establecer objetivos inteligentes que realmente lograrás y por qué deberías empezar a pensar en los tuyos ahora
Muchas personas a menudo establecen nuevas metas en enero, ya que el nuevo año simboliza un nuevo comienzo. Sin embargo, suceden muchas cosas en septiembre y puede ser un mes con un gran potencial de «arranque».
Ya sea el regreso a la escuela, el comienzo de la universidad o simplemente el comienzo de una nueva temporada, septiembre puede ser un buen momento para establecer metas inteligentes, hacer planes emocionantes y comenzar de nuevo.
podría ser un mes con un gran potencial de «puesta en marcha»
Healthista habló con Jess Hillard, nutricionista de la marca líder en nutrición deportiva Warrior, quien explica por qué…
#1 La mentalidad de regreso a la escuela
Durante la mayor parte de nuestras vidas, septiembre ha simbolizado un nuevo comienzo. Ya sea que regrese a la universidad o trabaje todo el verano, la mentalidad aún permanece.
Por esta razón, septiembre es un buen momento para establecer metas inteligentes y hacer cambios positivos a medida que se adapta a su rutina diaria después de los meses de verano.
Ya sea que esté replanteándose su plan de vida actual, organizándose, comenzando nuevas prácticas de atención plena o simplemente tratando de adoptar una nueva mentalidad positiva, septiembre es el momento perfecto para trazar la línea y comenzar de nuevo.
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#2 Es posible que te hayas excedido en el verano
Muchos de nosotros pasaremos los meses de verano socializando, saliendo más tarde de lo habitual y quizás también comiendo más de lo habitual. Entonces, con el final del verano y la gente volviendo a sus rutinas habituales, puede ver este como el momento de adoptar hábitos más saludables.
Sin embargo, muchos intentan renunciar por completo a sus comidas favoritas o cambiar por completo su dieta, pero es importante hacer un cambio simple primero y avanzar. Por ejemplo, intente aumentar su ingesta diaria de proteínas.
muchos intentan abandonar por completo sus comidas favoritas o cambiar por completo su dieta
Incluir más proteína en tu dieta te mantendrá lleno por más tiempo, lo que significa que es menos probable que comas bocadillos en exceso entre comidas. Una excelente manera de hacer esto es introducir refrigerios ricos en proteínas en su dieta.
Recomiendo las barritas Warrior CRUNCH o las tortitas Warrior RAW, que contienen hasta 20g de proteína de leche de alta calidad y menos de 3g de azúcar por barrita.
#3 Comenzar ahora le da una ventaja de Año Nuevo
Muchas personas se sienten presionadas por otros que se fijan metas para el nuevo año y hablan de lo bien que lo están haciendo.
Sentarse y evaluar exactamente lo que quiere lograr antes de fin de año es una excelente manera de colocarlo en una mejor posición y significa que no se sentirá tan impactado por los demás como si ya hubiera comenzado su propio viaje personal.
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#4 Hacer ejercicio al aire libre es mucho más atractivo
Un objetivo común que las personas se fijan, sea cual sea la época del año, es hacer más ejercicio. Septiembre, el clima tiende a ser el mejor momento para hacer ejercicio al aire libre y hace que sea mucho más atractivo mantener una rutina regular de ejercicios.
Una simple media hora de ejercicio al aire libre puede mejorar los niveles de condición física, promover la pérdida de peso y tener un impacto positivo en su salud mental.
Para aquellos que luchan por motivarse, encontrar un compañero de entrenamiento lo hará mucho más fácil, ya que el ejercicio también se convertirá en una actividad social.
#5 La Navidad es el blanco perfecto
Septiembre es el momento ideal para establecer nuevas metas, ya que quedan tres meses para la temporada festiva, lo que le brinda mucho tiempo para desarrollar hábitos saludables, pero también le brinda una meta clara para lograr sus objetivos.
entrarás en la temporada festiva sintiéndote lo mejor posible
Eso no quiere decir que llevar un estilo de vida saludable deba ser a corto plazo, pero a menudo es más fácil seguir una rutina estricta si sabe que hay algo por lo que está trabajando y puede evaluar si desea cambiar alguna de sus metas.
¡También significa que entrará en la temporada festiva sintiéndose mejor, en lugar de esperar hasta enero!
